Arquivo da tag: 10 km

Dicas para a estreia nos 10 km

1. Aqueça por 15 min e faça de dois a três sprints em ritmo alto, para ativar coração e músculos para a batalha. 2. Chegue no mínimo uma hora antes no local da prova para aquecer, pegar o chip, alongar … Continue lendo

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Inscrições Volta das Nações até 30.09

Estão abertas as inscrições para a Meia-Maratona Internacional do Pantanal Volta das Nações, o grande espetáculo do esporte de Mato Grosso do Sul, que este ano espera por mais de 25 mil pessoas, em Campo Grande, no dia 13 de … Continue lendo

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Truques para sua primeira prova de 10 km

Todo ano, milhares de corredores disputam, em massa, as populares provas de 10km. A atmosfera festiva e a animação atrai os atletas. Você também pode participar dessa diversão. Contando com oito semanas você tem tempo suficiente para estar pronto fisicamente … Continue lendo

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Meu olhar sobre a Corrida Homens do Mato

Neste domingo (26.08) acontece em Cuiabá a XIV Corrida e X Caminhada Tenente Neteslau – “Homens do Mato”, em comemoração ao aniversário da Polícia Militar. O percurso, segundo a organização, de 10 km, difere das últimas corridas realizadas na Capital. … Continue lendo

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