Arquivo da tag: atividade física

Ferro: corredores dependem do mineral

Quem corre, pedala, nada ou pratica qualquer tipo de atividade física, não pode esquecer de um mineral fundamental para o desempenho nos treinos: o ferro. É ele quem transporta o oxigênio dos pulmões para os músculos, produz enzimas nas células … Continue lendo

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Práticas saudáveis no Dia Mundial da Saúde

No próximo domingo (07.04) é celebrado o Dia Mundial da Saúde. Em comemoração, o Ministério da Saúde propôs que as cidades sedes da Copa do Mundo de 2014 realizem eventos de incentivo a prática de atividades físicas e alimentação saudável. … Continue lendo

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Atividade física reduz risco de câncer de mama

Mulheres que praticam alguma atividade física regularmente têm menos chances de desenvolver câncer de mama. É o que revela uma pesquisa realizada pela Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, que analisou um grupo de voluntárias em idade reprodutiva … Continue lendo

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Corpo malhado sem a pressão da musculação

Músculos firmes, fortes, alongados, barriga mais definida e mais autocontrole. É possível ter ainda ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade respiratória e maior tolerância ao estresse. São por esses (e outros) motivos que o pilates conquista novos adeptos a … Continue lendo

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Dormir bem traz disposição e emagrece

Atividade física e sono regular ajudam no equilíbrio do corpo Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 52% dos homens e 44% das mulheres brasileiras têm sobrepeso. Ao todo, 15% da população está obesa e a falta de sono pode … Continue lendo

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