Arquivo da tag: caminhada

Dicas importantes para correr de forma saudável

O esporte agrada públicos que buscam diferentes resultados: perder peso e ganhar massa muscular, melhorar o condicionamento físico, diminuir o estresse do dia-a-dia, controlar a pressão arterial e o diabetes, melhorar a postura, reduzir o colesterol, além de fazer novos … Continue lendo

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Inscrições Corrida Esperança encerram dia 31.07

No dia 4 de agosto será realizada a terceira edição da Corrida e Caminhada Esperança. A inscrição custa R$ 45,00 e pode ser realizada até o dia 31 de julho, às 12h, podendo ser prorrogada ou encerrada a critério da … Continue lendo

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O que é mais benéfico: corrida ou caminhada?

Correr e caminhar são as atividades físicas mais populares entre os adultos dos Estados Unidos. Um assunto que vem sendo debatido há bastante tempo é se um é melhor que o outro. Agora, diversos novos estudos que confrontam diretamente os … Continue lendo

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Caminhar faz tão bem à saúde quanto correr

Qual atividade física, entre a caminhada e a corrida, é melhor para o coração? Apesar de possuírem intensidades diferentes, os dois exercícios proporcionam os mesmos benefícios à saúde. Foi o que concluiu um novo estudo americano feito com mais de … Continue lendo

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Dicas para correr de manhã

Correr pela manhã te ajuda a ser mais eficaz no trabalho e a dormir melhor de noite. Se você não tem tempo, tenha a consciência que deve fazer algo por sua saúde, e converta-se em um corredor matutino. A boa notícia … Continue lendo

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