Arquivo da tag: corredor

Como baixar seus tempos na corrida

Depois de adquirir certa experiência – e paixão – pelo esporte, o corredor só pensa em melhorar. Um dos principais objetivos dos atletas é superar seus próprios tempos nas corridas de rua. Para isso, é preciso disciplina. “É fundamental que … Continue lendo

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Polonês vai correr 2 mil km até Vaticano

Um cidadão polonês, de 41 anos, iniciou uma corrida de mais de 2 mil quilômetros que o levará até o Vaticano, onde espera chegar no dia 27 de abril para acompanhar o processo de canonização de Karol Wojtyla. ‘Quero que esta … Continue lendo

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Deixe a sua relação com a corrida ainda melhor

São dicas, ou melhor, cuidados que se você parar, pensar e tentar segui-los, verá que sua relação com a corrida poderá ser ainda melhor. 1. Conduza sua vida social normalmente – Não se torne uma pessoa que não faz mais nada … Continue lendo

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Quebrando Regras

Quem disse que fazer maratonas em sequência machuca e que você precisa ser magrelo ou dedicar-se exclusivamente? O médico Victor Hugo de Almeida (de Cuiabá) é completamente o oposto desse perfil. No mundo da corrida existem algumas máximas. Uma delas: correr … Continue lendo

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Previna lesões no joelho e corra feliz

Como a maioria de vocês sabe, estou me recuperando de uma lesão no joelho. Depois de quase dois meses sem correr, agora que o médico está me liberando para voltar a trotar devagar, bem devagar, na terra e na areia. … Continue lendo

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O que é e como evitar a hiponatremia

Nesta época do ano, com o aumento da temperatura, é necessário que o corredor tenha maior atenção em relação à ingestão de líquidos, não só por conta do risco de desidratar, mas também para não cometer excessos. Isso porque o … Continue lendo

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