Arquivo da tag: corredores

Melhore seu sprint e surpreenda no final da prova

Você já treina há algum tempo e agora quer começar a melhorar seus resultados? Fique atento e aprimore seu sprint, pois em uma prova ele pode ser fator decisivo. Mesmo que o objetivo não seja ganhar uma competição, esse tipo de treino … Continue lendo

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Carnaval: Corredores desfilam no Horácios

O domingo de Carnaval (10.02) foi diferente para um grupo de aproximadamente 30 corredores de Cuiabá. Tudo começou bem cedo, por volta das 4h30, com a arrumação dos apetrechos para seguir na Trilha do Horácios, trajeto de chão, acentuado, com … Continue lendo

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Cuidado com uso aleatório de anti-inflamatórios

Hábito comum entre alguns corredores, o uso indiscriminado de anti-inflamatório oral para evitar ou aliviar as dores durante ou depois das provas pode ser muito prejudicial. Especialista em medicina do esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME) e … Continue lendo

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Cerveja e corrida combinam?

A fama da cerveja nunca foi das melhores quando o assunto é saúde. Isso porque ela sempre esteve associada a ambientes boêmios, excessos e sobrepeso, o que seria o oposto de uma vida saudável e equilibrada. Essa imagem de vilã, … Continue lendo

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10 erros comuns antes e durante uma prova

Com o objetivo de ajudar os leitores para que problemas sejam os menores possíveis durante as competições (e até em treinos), segue, a seguir, uma lista de 10 situações que devem ser evitadas ou devidamente corrigidas, nos dias que antecedem … Continue lendo

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Equilibre a dieta com gorduras que fazem bem ao corredor

É senso comum que gordura em excesso não faz bem à saúde, mas é preciso ter consciência que certa quantidade do nutriente é fundamental para um bom funcionamento do organismo. As gorduras fornecem energia, são fontes de ácidos graxos essenciais … Continue lendo

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