Arquivo da tag: corrida de rua

Calendário de corridas de Mato Grosso 2014

Calendário de ruas de Mato Grosso para este ano, conforme alguns ajustes feitos pela Federação de Atletismo de Mato Grosso. Nossa corrida, Circuito Correndo a Mil, será no dia 28 de setembro. Prepare-se, em breve teremos novidades. Luciane Mildenberger

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A hora certa do gel de carboidrato

Já faz tempo que o gel de carboidrato se tornou companheiro inseparável de quem corre com regularidade e tem foco em desempenho. Muitos amadores, no entanto, entraram na onda sem informações suficientes sobre seu uso correto. Você sabe quando e … Continue lendo

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O segredo nos braços

Provas com altimetria severa afugentam legiões de corredores. As subidas intimidam, derrubam tempos, e as descidas podem ser traiçoeiras. Contudo, com o treinamento adequado, uma boa estratégia de prova e – eis aqui o “pulo do gato” – ajustes na … Continue lendo

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Tapetão e organização na Corrida de Cuiabá

Diferente do ano passado, que a Corrida Pedestre Bom Jesus de Cuiabá foi um verdadeiro caos (largada quase 9h, sol de 40 graus, água quente, falta d’água e vários desmaios), este ano a largada foi às 7h, com uma garoa … Continue lendo

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Conheça os tipos de treinamento de corrida

Ao contrário do que muitos pensam, a corrida de rua não é um esporte simples e possui variadas maneiras de treinar, de acordo com performance e distância. Veja os tipos de treinamento de corrida.

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Livre-se das bolhas nos pés

Vilãs da corrida, por menores que sejam, as bolhas podem arrasar uma prova, atrapalhar a quebra de um recorde e destruir um treino, principalmente quando você está calçando aquele tênis novinho, que acabou de chegar da loja. Mas nada de … Continue lendo

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