Arquivo da tag: dicas

Dicas básicas para corredores iniciantes

As pessoas correm por diferentes razões, mas a maioria quer melhorar a sua corrida o mais rápido possível, para que consiga atingir os seus objetivos. Parece difícil, mas melhorar as suas corridas apenas envolve algumas dicas: 1-      Investir num bom … Continue lendo

Publicado em Sem categoria | Com a tag , , , | Deixar um comentário

Deixe a sua relação com a corrida ainda melhor

São dicas, ou melhor, cuidados que se você parar, pensar e tentar segui-los, verá que sua relação com a corrida poderá ser ainda melhor. 1. Conduza sua vida social normalmente – Não se torne uma pessoa que não faz mais nada … Continue lendo

Publicado em Sem categoria | Com a tag , , , , , | Deixar um comentário

Melhore seu sprint e surpreenda no final da prova

Você já treina há algum tempo e agora quer começar a melhorar seus resultados? Fique atento e aprimore seu sprint, pois em uma prova ele pode ser fator decisivo. Mesmo que o objetivo não seja ganhar uma competição, esse tipo de treino … Continue lendo

Publicado em destaque | Com a tag , , , , , , , , , , | Deixar um comentário

10 erros comuns antes e durante uma prova

ANTES 1) NÃO PROCURAR SE INFORMAR SOBRE A CORRIDA. Ao contrário de anos atrás, quando se ia para uma prova sem muitas informações, e as surpresas aconteciam, atualmente o corredor tem facilidade para saber sobre os eventos, através de publicações e … Continue lendo

Publicado em Sem categoria | Com a tag , , , | Deixar um comentário

Dicas para se manter motivado a correr mais forte

Veja alguns passos que o ajudarão a manter a regularidade nos treinos e evoluir no esporte. 1. Alimente a automotivação. Uma das formas de estímulo para os corredores é a chamada motivação interna, que está associada à satisfação pessoal. “Algumas pessoas … Continue lendo

Publicado em destaque | Com a tag , , , , | Deixar um comentário

Dicas para enfrentar o clima seco

Com o clima seco das últimas semanas e as previsões nada animadoras para as próximas, alguns cuidados devem ser tomados para prevenir os sintomas ocasionados pelas baixas condições atmosféricas. O clima seco facilita o acúmulo de poluentes que não conseguem … Continue lendo

Publicado em Sem categoria | Com a tag , , | Deixar um comentário