Arquivo da tag: exercício físico

Você sabe o que é Power Plate?

Depois das festas de final de ano é chegada a hora de retomar a malhação. Só correr não dá, é preciso fortalecer os músculos. Por isso mesmo, esta semana retomo minhas aulas de Power Plate e pilates. Aliás, você sabe … Continue lendo

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Quem precisa???

O jornal Folha de São Paulo fez uma reportagem intitulada “Quem precisa?”, abordando uma série de artigos publicada na revista científica ”British Medical Journal”, que questiona a necessidade de ingerir isotônicos durante exercícios físicos. Veja a reação de especialistas e da indústria … Continue lendo

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Meu olhar sobre a Corrida Homens do Mato

Neste domingo (26.08) acontece em Cuiabá a XIV Corrida e X Caminhada Tenente Neteslau – “Homens do Mato”, em comemoração ao aniversário da Polícia Militar. O percurso, segundo a organização, de 10 km, difere das últimas corridas realizadas na Capital. … Continue lendo

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Sete técnicas para melhorar o fôlego na corrida

Pernas fortes e coração saudável fazem a diferença na hora de correr, mas há outro fator importante que não pode ser deixado de lado: a força dos pulmões. Se a capacidade respiratória for limitada, o cansaço aparece mais cedo e … Continue lendo

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Conhece a síndrome da abstinência do exercício?

Ter baixa de energia, sentir-se triste ou deprimido, ficar irritado ou mal humorado, ignorar as ordens médicas. Mais do que contrariedade, teimosia ou inconsequência por parte do esportista, estes comportamentos podem ser sintomas da síndrome da abstinência dos exercícios.

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