Arquivo da tag: joelho

Excesso de treino pode sobrecarregar tíbia

A maior parte das fraturas por stress em corredores ocorre na tíbia, osso da canela. Segundo algumas pesquisas, as fraturas nesse local representam de 35% a 49% de todas as fraturas por stress. O desenvolvimento da fratura por stress na tíbia está ligado ao … Continue lendo

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Mulheres lesionam o joelho 7 vezes mais

A quantidade de mulheres que praticam a corrida de rua vem aumentando. Desde que a americana Kathrine Switzer correu a Maratona de Boston, em 1967, disfarçada de homem, e quebrou o tabu de que as mulheres não tinham força e resistência para correr os 42km, … Continue lendo

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Três fatores que podem te afastar da corrida

O que causa a lesão nem sempre é o treino longo. Muitas vezes temos mais de um fator que pode te impedir de correr. Vamos abordar três fatores importantíssimos que podem levar a lesões, principalmente se combinados entre si ou com … Continue lendo

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Previna lesões no joelho e corra feliz

Como a maioria de vocês sabe, estou me recuperando de uma lesão no joelho. Depois de quase dois meses sem correr, agora que o médico está me liberando para voltar a trotar devagar, bem devagar, na terra e na areia. … Continue lendo

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Treinar ou não com dores?

Conheça os tipos de dores que você está sujeito a sentir após a corrida e saiba se o treinamento está liberado ou se é hora de afastar-se da prática esportiva. A palavra dor soa como algo ruim, que poderá te … Continue lendo

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Quando a dor volta a aparecer…

Vida de corredora não é fácil, ainda mais quando se é apaixonada pela corrida, como eu, e faz dela parte de sua vida. Pois é, hoje meu longão foi difícil, fiz 16 km na raça, já que o meu joelho … Continue lendo

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