Arquivo da tag: lesões

Treino regenerativo é aliado para evitar lesões

O último treino foi muito intenso. Mas perder o ritmo agora pode resultar em uma queda de rendimento e a superação daquela marca pode não vir. Porém, mais um longão forte como esse pode forçar demais os músculos e te … Continue lendo

Publicado em Sem categoria | Com a tag , , , | Deixar um comentário

Estudo contraria mito de relação tênis com lesões

Os tênis comuns funcionam perfeitamente para novos corredores, segundo uma nova pesquisa realizada pela Universidade de Aarhus. De acordo com o estudo, pessoas saudáveis que pretendem começar a correr podem optar por um calçado de corrida comum, sem nenhuma função … Continue lendo

Publicado em Sem categoria | Com a tag , , , | Deixar um comentário

Compressas com gelo para reparar lesões

Uma das técnicas mais usadas pelos corredores para aliviar a dor pós-treino é a compressa com gelo no local do incômodo. Esse tipo de tratamento pode ser usado não apenas como forma reparadora, mas também preventiva de maiores problemas para … Continue lendo

Publicado em destaque | Com a tag , , , | Deixar um comentário

Cuidado com uso aleatório de anti-inflamatórios

Hábito comum entre alguns corredores, o uso indiscriminado de anti-inflamatório oral para evitar ou aliviar as dores durante ou depois das provas pode ser muito prejudicial. Especialista em medicina do esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME) e … Continue lendo

Publicado em destaque | Com a tag , , , , | Deixar um comentário