Esportes • Caminhada

  1. (10/09/2014) Orgânicos podem ser mais prejudiciais que alimentos com agrotóxicos

    É sempre melhor escolher um alimento orgânico do que um com agrotóxico. Isso ninguém discute. No entanto, especialistas alertam que é preciso avaliar bem a fonte de onde esse alimento proveio, já que ele pode estar contaminado com fungos, bactérias e... [leia mais]

  2. (05/09/2014) Do melhor horário à distância ideal: 15 dicas para uma boa caminhada

    Caminhar com regularidade pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a depressão; mas é preciso 'andar direito' A caminhada é o exercício mais fácil de se fazer. E, ao contrário do que muita gente pensa, ela traz sim muitos benefícios... [leia mais]

  3. (29/08/2014) Cigarro e exercício físico não combinam

    Para realizar uma atividade física de forma saudável e atingir uma performance alta, é preciso estar com o organismo funcionando a todo vapor. Isso não acontece quando a pessoa faz uso do cigarro. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabagismo... [leia mais]

  4. (27/08/2014) Dicas básicas para deixar de ser sedentário

    Esse é um problema mundial que mata 5,3 milhões pessoas por ano e atinge mais de 80% dos brasileiros – então resolvemos dar umas dicas para você entrar na ativa. É impressionante a quantidade de sedentários no Brasil e no mundo. De acordo com dados... [leia mais]

  5. (20/08/2014) A moda dos celulares nas academias…

    É fácil observar que nesta década houve um aumento exponencial do número de dispositivos móveis (celulares, tablets, etc) fora a facilidade do acesso à internet por meio destes. Difícil hoje quem não possua um celular. Pelas ruas, lojas,... [leia mais]

  6. (18/08/2014) Dieta com cromo reduz fome e desejo por doces e carboidratos

    A dieta estava indo muito bem, até que, no meio da tarde, veio aquela vontade de comer um brigadeiro ou um bolo de chocolate. Se você já passou por isso sabe como a avidez por comer doces pode cair como uma bomba sobre qualquer reeducação alimentar. A última... [leia mais]

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