Esportes • Corrida

  1. (02/09/2015) Vai correr no calor? Reduza o ritmo no início do treino para não perder fôlego

    No dia 31 de agosto foi realizada a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro. Uma prova conhecida pelo bom nível técnico de profissionais e amadores e pelos altos índices de temperatura e umidade que quase sempre se apresentam no dia do evento. Com roupas adequadas você... [leia mais]

  2. (02/09/2015) 4 erros que atrapalham o desempenho na corrida

    É comum vermos corredores desmotivados ou reclamando de seu rendimento nas provas e treinos. Muitos deles nem são iniciantes, já são veteranos e acumulam um bocado de quilômetros rodados. Alguns chegam até a abandonar a prática, alegando cansaço,... [leia mais]

  3. (27/08/2015) Inscrições para Corrida De Cara Limpa Contra as Drogas começam no dia 31 de agosto

    As inscrições para a 6ª Corrida de Rua "De Cara Limpa Contra as Drogas", da Polícia Judiciária Civil, serão abertas no dia 31 de agosto e seguem até o dia 5 de setembro ou até completar o limite de 1 mil inscritos. A corrida será... [leia mais]

  4. (19/08/2015) Inscrições abertas para a Corrida das Águas em Chapada dos Guimarães

    Estão abertas as inscrições para a Corrida das Águas 2015 que será realizada no dia 15 de novembro, em Chapada dos Guimarães (67 km de Cuiabá). Além da prova tradicional será realizada também uma prova infantil no dia 14.   As... [leia mais]

  5. (19/08/2015) Dicas para treinar de manhã

    TREINAR LOGO AO ACORDAR É EXCELENTE! Você já cumpre com a sua missão, fica cheio de energia para enfrentar o dia de trabalho e fica livre à noite para eventuais compromissos!   Passar o dia com esta sensação de corpo e mente treinados não... [leia mais]

  6. (02/08/2015) O leite e sua relação com aumento de massa muscular

    Você, que tem como objetivo ganhar massa muscular, o que toma depois dos treinamentos? Além do mais comum entre os praticantes de exercícios físicos, o whey protein, outra opção pode ser uma aliada: o leite.   Entrevista com a nutricionista... [leia mais]

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